Czy bieżnia jest bezpieczna?

Bardzo często pada to pytanie. Czasami z lenistwa a czasami z obaw przed własnym zdrowiem. Otóż bieżnia należy do sprzętu bezpiecznego, pod warunkiem, ze odpowiednio się z niej korzysta. Ważne aby dopasować tępo biegu pod siebie, używać odpowiedniego stroju i zachować umiar i rozsądek. Wiadome jest, że zaczynając treningi nie można się przeforsować. Naciągnięte ścięgno czy zakwasy uwierzcie mi do przyjemnych rzeczy nie należą. Ćwiczmy z głową, mamy sobie pomóc a nie zaszkodzić. Przecież aktywność fizyczna naprawdę pozytywnie wpływa na organizm, znika wieczne niezadowolenie, poprawia się humor i łagodnieją Read More